可能前一陣沒有好好照顧。。。加上天氣一直很冷。
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「禪」可以修,稱之為「禪修」。因為我們的「本心」遭過去的記憶、慾望、經驗所遮蔽,禪修可幫助我們領悟本心。雖說禪修很珍貴,但若能讓人在一瞬間出現領悟,這就是最有效果的禪學。
日本醫學教授、長年從事禪學著述的暢銷作家高田明和,寫了一本講「方便禪」的書,書名叫《一秒禪》。內容是引導讀者在一瞬間領悟禪學。
人生是一場「領悟幸福」的修行,把握每一次剎那間的慧覺,你的心會更澄澈明亮。人的本心,其實原本就和佛心一樣。對於現代人來說,要還原本心,並非要再增加什麼額外的知識,反而是要學習放下習慣性的妄想、妄言、妄行,每放下一個妄,本心就能被拭亮一些,幸福的慧根就能再恢復一點。
高田明和提出八項通往幸福的禪徑,也是一種擦拭心靈烏雲的「八不練習法」,即「減法練習」,據說反覆運用,可感受到身心逐漸輕盈起來的快樂。
1.不要回想。活在當下的練習,那就是不去回想過去的失敗與厄運。
2.不受局限。柔軟身段與心靈的練習,即不要一味羨慕他人而讓自己苦惱;也不要藉由貶低別人來讓自己獲得優越感。
3.不要有起伏。妙用禪語。即經常說出一些正面積極的話,以穩定心情。
4.不要思考太多假設性的問題,凡事不着急,因緣自會來。
5.集中精神,靜心細數呼吸的次數,讓思緒歸零,回歸本心的恬靜。
6.不要和他人比較。世間有許多擁有不同才能的人,人比人,其實是非常沒有意義的。
7.不去妄想。
8.不再執着。
佛學認為,我們出生時的本心,其實和佛一樣。透過各種練習,能幫助你找回清靜的本心。
原文
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple_sub/art_main.php?iss_id=20120215&sec_id=12187389&art_id=16070726
全量 | 其中液種 | |
水 | 264 | 80 |
鹽 | 7.6 | |
糖 | 20 | |
牛油 | 10 | |
高筋面 | 360 | 80 |
全麥粉 | 40 | |
yeast | 3.2 | 0.5 |
704.8 | 160 | |
成品 | 600 | |
燒減率 | 15% |
剛出爐的麵包放一放更好吃。
今早的早餐
用煎鍋做蒜蓉方苞
1。牛油一小塊(10g),放入煎鍋慢火融化,放入蒜蓉(切碎時放點鹽)。
2。鋪平後將麵包蓋上,繼續燒一兩分鐘停火。看看蒜蓉已經有點焦黃就翻面。
3。蒜蓉主要集中在一面的。配上醃肉和煎蛋做三文治
-》 仔仔邊說『おいしい!』邊吃了2大片!
(600克的大包切成6塊的厚切)
這是後話。
這天她又傳來一條短片,內容是日本「 3.11」大地震之後,日本人在很短的時間內站了起來。
短片開頭是「 3.11」大地震的一些實況片段,如臨世界末日,然後是世界各國伸出援手,派遣救援隊伍到日本救人,然後是在很短的時間內,災區從廢墟中復甦,清理了災場,修築的新路。然後是不同年齡的日本人對着鏡頭,向全世界說「謝謝」,最後一個鏡頭,是一個「 3.11」當天出世的孩子,已經八個月大,健康活潑,在他身上,展現了明天的希望。
短片拍得精簡有力,大災當前,沒有呼天搶地的悲慘,重見天日,沒有一連串感激熱淚,除了恰當的配樂,每張臉上自然流露出的,是平和感恩,然後讓你感覺到背後的堅毅。
一個民族有一個民族的性格,民族的性格決定了民族的素質。於是就想,這一條短片,要是由中國人來拍汶川大地震,效果一定「激烈」得多,一定會有許多「激動人心」的畫面,必「催人熱淚滾滾」而罷休。
相比之下,日本那條短片,一句驚天動地的話都沒有,只是學校中一個小學生純真的笑臉,已教看的人眼眶發熱。
(李純恩)
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